【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットにゆめちゃんさんが挑戦!

大豆ミートダイエット
2021年9月6日放送のヒルナンデスは3名の女芸人が〇〇するだけダイエットに挑戦で大豆ミートダイエットにピン芸人のゆめちゃんさんが挑戦しました。

大豆ミートダイエット

・アンチエイジング医学日比野佐和子先生によると、大豆ミートは低脂質・高タンパク質なのでダイエットとしては推奨できるそうです。
・動物性たんぱく質(お肉)は内臓脂肪を増やし、コレステロールも上がるそうです。

大豆ミートダイエットのやり方

・前回の挑戦後の体重:55.7kg
・今回挑戦前の体重:59.7kg=標準体重12.6㎏オーバー(身長146㎝)
1)お肉を大豆ミート(いろんなタイプがあるようです)に代えるだけのダイエットです。
2)大豆ミートはお湯で戻します。
大豆ミートはお湯で戻すとかなり膨らみます。

3)大豆ミートハンバーグ普通にお肉だと感想。
牛ひき肉の場合(200g):560kcal・大豆ミート(200g):216kcal

4)すぐにお腹が膨らんでいつもより食べる量が減ったとゆめちゃん。
日比野佐和子先生によると、大豆ミートは食物繊維が多いのでお腹の中で水分を吸って膨らみ、量が増えることで腹持ちがいいそうです。

5)1週間後の体重:57.5㎏=マイナス1.7㎏

ゆめちゃんさんが肉を大豆ミートダイエットに挑戦した結果

59.7kgから55.5kgへマイナス3.7kgのダイエットに成功しました!
・ウエストも94.0㎝から86.5㎝へマイナス7.5㎝減りました!
日比野佐和子先生によると、大豆ミートの植物性たんぱく質が筋肉を作るため脂肪燃焼を促し、体重減につながったそうです。

まとめ

白米が食べられるのでストレスはそれほどないかもですね。
高タンパク質なので筋トレも取り入れればもっと痩せるかも?
ゆめちゃんさんが挑戦した前回のダイエットは↓
【ヒルナンデス】10分ダンスダイエットにゆめちゃんさんが挑戦!
【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットにくまりえ。さんが挑戦!
【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットにさちまる。さんが挑戦!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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