【土曜はナニする】サバキーマカレーの作り方を紹介!印度カリー子さんのレシピ

2021年7月31日放送の土曜はナニするの予約が取れない10分ティーチャーは夏バテ解消！超時短「レンチンスパイスカレー」を伝授！でサバキーマカレーの作り方について紹介されました！
教えてくれたのはスパイス料理研究家の印度カリー子さんです。

1 サバキーマカレーのレシピ
- 1.1 サバキーマカレーの材料(1人分)
- 1.2 サバキーマカレーの作り方
2 まとめ
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サバキーマカレーのレシピ

サバキーマカレーの材料(1人分)

・トマト：1/4個
・チューブにんにく：小さじ1
・チューブしょうが：小さじ1
・フライドオニオン：大さじ1
・タクコMIX：小さじ1
・サバ水煮缶：1缶
・塩：お好みの量
・ヨーグルト：大さじ1

サバキーマカレーの作り方

1）トマトはざく切りにし、耐熱容器に入れます。
2）チューブにんにく、チューブしょうが、フライドオニオン、タクコMIX、塩、サバ水煮缶を水気を軽く切って加え、軽く混ぜ合わせます。
3）ふんわりとラップして電子レンジ(600W)で2分加熱します。
4）最後にヨーグルトを加えて混ぜ合わせれば出来上がりです。