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【実際どうなの課】チーズはどれだけ食べても太らない?をチャンカワイさんが検証!

チーズはどれだけ食べても太らない?それって実際どうなの課

チーズはどれだけ食べても太らない?
2021年7月22日放送のそれって実際どうなの課はチーズはどれだけ食べても太らない?について紹介されました!
検証してくれたのはWエンジンのチャンカワイさんです。




3日間ずっとチーズを食べ続けも実際太らないのか?

笹岡誠一さんによると、チーズを大量に食べ続けた研究結果はないそうです。
理屈的には太るはずとのことでした。
チャンカワイさんが3日間ずっとチーズを食べ続けも実際太らないのか?を検証します。

3日間ずっとチーズを食べ続けも実際太らないのか?の検証方法

1)検証1日目:検証前の体重=94.5kg
1日に食べても体重の変動がない約3000kcalの食事に様々な種類のチーズをふんだんにかけて食べます。
・朝食:チキンステーキ+野菜(約500kcal)にラクレットチーズ(約70g・266kcal)を溶かしてかけます。≒770kcal美味すぎて+約70g追いチーズ(計約1040kcal)。
・食後はいつも通り無駄な動きはありません。
・昼食:チーズタッカルビチェダーチーズとモッツァレラチーズを約100g(1人分の4倍)で定食(ご飯一膳)に➡ハンパない満腹感(朝・昼約1.1㎏・約2500kcal)。
・夕食:ハンバーグ定食+チーズ(約340kcal)をかけて約1400kcalを完食。
・合計:食事約1.2㎏+チーズ約340g≒3900kcal
なお、厚労省が推進する1日のカルシウム摂取上限2500㎎を超えないように専門家監修のもと計算しているそうです。

2)検証2日目:空腹感なし・チーズの腹持ち感にビックリ・体重測定:94.5kg➡93.1kgマイナス1.4㎏
・朝食:ライ麦パンのラクレットチーズトースト(約400g・1350kcal)完食。
・昼食:鉄板キムチチャーハン×目玉焼き(約1150kcal)にモッツァレラチーズ150gで鉄板マグマチャーハン=朝・昼で2500kcal超。
・夕食:3種類のチーズパスタにパルミジャーノ・レッジャーノチーズを約15gすりおろして追加し完食。
・合計:食事約1㎏+チーズ約290g≒3600kcal

3)検証3日目:・体重測定:94.5kg➡93.1kg➡92.8㎏マイナス0.3㎏
・朝食:ダブルバーガーにチェダーチーズを通常の5倍(約100g・420kcal)をかけて追加
・昼食:マルゲリータピザに通常の4倍(約160g)を追加し、オーブンで焼いて完食(約1300kcal)。満腹(腹持ちが今までで群を抜いている)
・夕食:とんかつ定食にラクレットチーズをとんかつにかけまくって完食。
・合計:食事約1.5㎏+チーズ約360g≒4000kcal

3日間ずっとチーズを食べ続けも実際太らないのか?を検証した結果

・体重測定:94.5kg➡93.1kg➡92.8㎏➡93.5㎏プラス0.7㎏
94.5kgから93.5kgへ3日間で1kg体重が減りましました!
(株)カンリエ管理栄養士の笹岡誠一さんによると、説明しようがないような感じでしたが、チーズにはカルシウムが多いので、カルシウムを多く摂取している人は体脂肪がついていないという論文結果があるのでチーズのカルシウムなのかな?とのことでした。

まとめ

びっくりの結果でした「#チャンありがとう」
チャンカワイさんの検証
餅田コシヒカリさんの検証
ザ・たっちの検証
【実際どうなの課】6食に分けて食べた方が太りにくいのか!?をMIOYAEが検証!
最後までお読みいただきありがとうございました。

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