【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットにくまりえさんが挑戦!

2021年6月21日放送のヒルナンデスは頑張らないダイエットSPでゆる糖質オフダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのはお笑いタレントのくまりえさんです。

ゆる糖質オフダイエット

アンチエイジング医学日比野佐和子先生によると、
ゆる糖質オフは食事制限がキツくないのでストレスがたまりにくく続けられるそうです。

挑戦前の体重：91.2㎏
1）1日2食を糖質オフ食材に置き換えるダイエットです。
・1週間後91.25㎏⇒89.3㎏マイナス1.9㎏

・糖質0gゼロ麺：おからとこんにゃく粉から作ったものです。
カロリーはうどんの1/10以下⇒風味や食感にクセがないのでアレンジしやすいです。

紀文

・豆腐干とうふかん：中華料理の定番食材でサラダなどに使われます。
詳細は最後にリンクしています。

優食

91.2から83.6kgへマイナス7.6kgのダイエットに成功しました！
ウエストも122㎝から107㎝へマイナス15㎝のダイエットに成功しました！

日比野佐和子先生によると、糖質オフ食材をうまくアレンジしながら具だくさんにしてかさ増ししているのが良かったとのことでした。
本人も楽しくダイエットできたそうです。
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