2021年1月23日放送の土曜はナニするは話題のカリスマ美容家・神崎恵さんが美しさの秘訣を伝授!での理想のくびれを作る!神崎流ウエスト引き締め術やり方について紹介されました！
教えてくれたのは話題のカリスマ美容家の神崎恵さんです。
神崎流ウエスト引き締め術
メイクをマネたい有名人ランキング
1位：神崎恵さん
2位：田中みな実さん
3位：石原さとみさん
神崎流ウエスト引き締め術のやり方
1）椅子に座り、両手をクロスさせて肩を持ちます。
2）片ヒザを開き、肩に近づけるように上げ下げし、ヒザを上げるとき上体を脇腹からまげて頭と肩をヒザに近づけます。
POINT：ヒザを90度にするとより効きます。
POINT：脇腹の筋肉を締めることを意識します。
3）この動作を左右×20回行います。
まとめ
やってみましたが結構わき腹に効きました。
引き締めたい方はやってみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
