レシピ 世界一受けたい授業

【世界一受けたい授業】青学鍋レシピ!豆乳ミルフィーユ鍋の作り方を紹介!

豆乳ミルフィーユ鍋
2020年12月12日放送の世界一受けたい授業は美味しく食べて免疫力UP低カロリー鍋ランキングで豆乳ミルフィーユ鍋の作り方について紹介されました!
教えてくれたのは青山学院大学 体育会陸上競技部 町田寮寮母の原美穂さんです。

豆乳ミルフィーユ鍋のレシピ

豆乳ミルフィーユ鍋の材料(2人分)

・豆乳鍋の素:250ml
・白菜:1/4個
・鶏むね肉:250g
・まいたけ:100g
※食物繊維が豊富⇒腸内環境を整え免疫力アップ
・小松菜:80g
※鉄分(貧血予防)・カリウム(高血圧改善)
・油揚げ:2枚
・カレー粉:小さじ1
※1人分407Kcal

豆乳ミルフィーユ鍋の作り方

1)白菜に鶏むね肉と油揚げを挟んで鍋の高さの幅に切り、鍋に縦に丸く並べます。
2)中央に小松菜とまいたけを入れます。
3)豆乳鍋の素にカレー粉を溶かし、鍋に入れて煮込めば出来上がりです。

まとめ

豆乳ミルフィーユ鍋についてまとめました!
女性に良さそうな鍋だと思いました。
最後までお読みいただきありがとうございました。

-レシピ, 世界一受けたい授業
-, ,

Copyright© 気になったTV , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.